대학에 가면 살이 빠진다는 것은 옛말입니다. 고교 졸업생들은 대학에만 가면 날씬해 질 수 있을거라고 믿고 싶겠지만 안타깝게도 현실은 그렇지 않습니다. 학생 식당에 들어가보면 체중 증가를 일으키면서 건강에는 좋지 못한 음식들이 가득합니다.
감자 칩 대신 과일로 간식을 즐기고 맥앤치즈는 샐러드로, 패스트푸드 햄버거와 치킨은 신선한 채소로 대체하는 등 건강한 음식을 선택하면 체중 증가를 피할 수 있습니다. 하지만 너무 낙심하지는 마세요. 가끔씩 피자 한 조각 정도는 먹어도 괜찮으니까요.
정기적인 운동하는 것 역시 큰 차이를 만들어 줍니다.
여러분을 위해 즐거운 체중 감량을 도와줄 운동할 때 듣기 좋은 재생 목록을 소개해 드립니다.
달리기를 하거나 웨이트 트레이닝을 할 때는 물론이고, 기숙사에서 즉흥적으로 열린 댄스 파티에서도 넘치는 에너지를 선사해 줄 것입니다.
1. Bruno Mars — “Treasure”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
2. Taylor Swift — “Bad Blood”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
3. Imagine Dragons — “I Bet My Life”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
4. Beyoncé — “Run The World (Girls)”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
5. Pharrell Williams — “Happy”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
6. Maroon 5 — “Sugar”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
7. Meghan Trainor — “All About That Bass”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
8. Zedd(ft. Selena Gomez) — “I Want You To Know”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
9. Katy Perry — “Roar”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
10. Ariana Grande(ft. Jessie J & Nicki Minaj) — “Bang Bang”
이 동영상을 시청하려면 Youtube 쿠키를 수락하십시오.
아래의 쿠키 기본 설정에 액세스해 '기능' 섹션의 YouTube 쿠키 설정을 켜십시오.
음악이 운동 효과를 높여준다는 데에는 의심의 여지가 없습니다. 운동 효과를 업그레이드하고 싶다면 하이 레졸루션 Walkman을 살펴보고 좋아하는 음악을 찾아보세요.